Την Πέμπτη 30-1-25 και ώρα 6 μ.μ. στο Εντευκτήριο του Αγροκτήματος Βασιλάκου (περιοχή συνοικίας Αγ. Παντελεήμονα) πραγματοποιείται το πρώτο – εναρκτήριο -σεμινάριο για θέματα υγείας και περιβάλλοντος, στα πλαίσια του νέου κύκλου μαθημάτων με τίτλο: Αγάπη και Γνώση για υγεία και ευτυχία.
- Τα σεμινάρια θα πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και παρέχονται δωρεάν.
Στο εναρκτήριο αυτό σεμινάριο θα συζητηθούν τα θέματα:
- –Σκοπός των σεμιναρίων
–Σε ποια θέματα θα περιστρέφονται τα μαθήματα
- –Πόσο έτοιμος είμαι να ακούσω και να εφαρμόσω νέες ιδέες και συμπεριφορές;
–Σε ποιο στάδιο βρίσκομαι σύμφωνα με τη θεωρία του Διαθεωρητικού Μοντέλου (Στάδια αλλαγής συμπεριφοράς);
- Πριν τη σκέψη (Προπερίσκεψη): εδώ το άτομο δεν αντιλαμβάνεται ακόμα την ύπαρξη του προβλήματος, καθώς δεν πιστεύει πως οι αρνητικές συνέπειες, είναι περισσότερες από τις θετικές.
- Σκέψη (Περίσκεψη): σε αυτό το στάδιο, το άτομο αναγνωρίζει ότι έχει πρόβλημα και αρχίζει να σκέφτεται σοβαρά να το λύσει και να κάνει κάτι για αυτό.
- Προετοιμασία: Τα άτομα αυτού του σταδίου κάνουν συγκεκριμένα σχέδια για να αλλάξουν στο άμεσο μέλλον και είναι ένα μόλις βήμα πριν την ανάληψη δράσης.
- Δράση: στο στάδιο της δράσης απαιτείται και χρόνος και ενέργεια καθώς πλέον εδώ, ενεργοποιείται το άτομο και εφαρμόζει το σχέδιο για το οποίο προετοιμαζόταν τον προηγούμενο καιρό.
- Συντήρηση: φτάνοντας στο τελικό αυτό στάδιο της διαδικασίας της αλλαγής το άτομο πλέον προσπαθεί να σταθεροποιήσει όσα κέρδισε και αγωνίζεται να αποφύγει την υποτροπή
- Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν και καθορίζουν το επίπεδο της υγείας μας και συμβάλουν στην ανάκτηση της κλονισμένης υγείας και στη θεραπεία της;
- Ποιες δίαιτες και πόσο αποτελεσματικές είναι ως προς την απώλεια βάρους;
Τοέτος 1958 ΟΑμερικανόςψυχίατροςAlbert J. Stunkard(1922 – 2014) πουθεωρείταιωςέναςαπότουςπιοδιάσημουςπρωτοπόρουςστηνέρευναγιατηνπαχυσαρκία,είχεδηλώσειγιατηναποτελεσματικότητατωνθεραπευτικώνμεθόδωνρύθμισηςτουσωματικούβάρους:
«Οιπερισσότεροιαπότουςπαχύσαρκουςδενθαακολουθήσουντηθεραπεία. Απόαυτούςπουθατηνακολουθήσουν, οιπερισσότεροιδενθαχάσουνβάρος. Καιαπόαυτούςπουθαχάσουνβάρος, οιπερισσότεροιθαυποτροπιάσουνκαιθατοεπανακτήσουν»
Ο Stunkard εννοεί τις δίαιτες που γνωρίζουμε και που συστήνουν στις μέρες μας, σχεδόν όλοι οι Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι. Ποια λοιπόν είναι η αποτελεσματική δίαιτα για απώλεια βάρους;
- Τα μαθήματα των σεμιναρίων παρουσιάζονται από το διαιτολόγο-διατροφολόγο τ.ε., γεωπόνο, υγιεινιστή και οικολόγο Σωκράτη Βασιλάκο και εμβόλιμα και από άλλους επαγγελματίες υγείας και οικολόγους.
- Σύνθημά μας: ΦΥΤΟΦΑΓΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΕΙΑ
Για επικοινωνία: Τηλ. 2441021000, 6976017907,6973171084
sokvasilakos@gmail.com [1] , www.sokratisvasilakos.gr [2]