Σώμα – Νους – Διαδρομή. Αυτό είναι το τρίπτυχο που χαρακτηρίζει το βιβλίο του Μαραθωνοδρόμου και συγγραφέα Δημήτρη Τζεφαλή «Πού τρέχει ο λογισμός σου;» για το οποίο συζήτησαν, πριν από λίγες μέρες, τα μέλη της δραστήριας Λέσχης Ανάγνωσης Βιβλίου «ΣοφάΔες».
Εκεί βρέθηκε και το Ηχόραμα 100,8 όπου ο κ. Τζεφαλής μας παραχώρησε αποκλειστικά μια συνέντευξη γεμάτη μαθήματα!!!
Το βιβλίο, για το οποίο μιλήσαμε, υμνεί τις αντοχές του σώματος (Μαραθώνιος) και την διαδρομή του νου (Λογισμός).
Αναλυτικά, η συνέντευξη του Δημήτρη Τζεφαλή στο Ηχόραμα 100,8 και στη Βάσω Μπαλαμπάνη για την εκπομπή «Μεσημεριανό Μαγκαζίνο» (καθημερινά 13:00-14:00), έχει ως εξής:
Ερώτηση: Τι πραγματεύεται το βιβλίο «Πού τρέχει ο λογισμός σου;»; Είναι ένα εμψυχωτικό εγχειρίδιο για δρομείς και όχι μόνο;
Απάντηση: Το βιβλίο είναι ένα εμψυχωτικό εργαλείο, είναι μικρές ιστορίες δρομέων οι οποίες, όμως, μέσα από τις ιστορίες αυτών των δρομέων, αναδεικνύουν όλες τις πτυχές της ανθρώπινης ζωής και δραστηριότητας και πολλές από τις εκφάνσεις που μπορεί να πάρει ο αθλητισμός και να προσφέρει στον κάθε άνθρωπο.
Οπότε, είναι μάλλον βέβαιο ότι όποιος το διαβάσει – και το έχω γράψει εσκεμμένα έτσι, μικρές ιστορίες – μπορεί να εντρυφήσει και να ανακαλύψει περισσότερα πράγματα για την ευτυχία, τη φιλία, για την αγάπη για ό,τι κάνει, την εργατικότητα, την οριοθέτηση, τη στοχοθεσία.
Μέσα από αυτές τις ιστορίες, να κάνει τη ζωή του λίγο πιο ενεργή, λίγο πιο όμορφη, λίγο πιο ουσιαστική.
Στο τέλος, είναι μια από τις πιο συγκινητικές ιστορίες, μια ιστορία για τη Βάσω Εγγονοπούλου, μια δρομέας που είναι καρκινοπαθής και έχει βιώσει μια δυσκολία. Οι γιατροί της έδιναν ελάχιστους μήνες ζωής και κατάφερε, μέσα από το τρέξιμο και την αγάπη που έλαβε από αυτό, να ζήσει πολλά περισσότερα χρόνια και να κάνει τα όνειρά της πραγματικότητα.
Ερώτηση: Το τρέξιμο, εκτός από σωματική άσκηση, είναι και μια τακτοποίηση του εαυτού μας, ένα τέμπο ζωής;
Απάντηση Ακριβώς. Αυτό πιστεύω και εγώ.
Πιστεύω ότι η ζωή παίρνει ορμή και κίνηση μέσα από την άθληση, μέσα από την κίνηση.
Όλοι οι άνθρωποι που κάνουν πράγματα στη ζωή τους, είναι δραστήριοι άνθρωποι.
Και δεν είναι ανάγκη να είναι μόνο αθλητικά δραστήριοι.
Είναι και η άσκηση του πνεύματος.
Είναι πολύ σημαντικό γιατί έτσι, πραγματικά, η ζωή παίρνει ένα άλλο νόημα.
Μέσα από τις εκφάνσεις του τρεξίματος και της άθλησης γενικότερα, μπορούμε να ανακαλύψουμε πράγματα για τον εαυτό μας τα οποία δεν ξέραμε.
Και αυτοί που δεν είναι δρομείς μπορούν να ανακαλύψουν μικρά μυστικά που μπορούν να κάνουν τη ζωή τους λίγο πιο ενεργητική και λίγο πιο ουσιαστική.
Ερώτηση: Το τρέξιμο είναι για όλους; Πως θα μπορέσει να το βάλει κάποιος στη ζωή του;
Απάντηση Αυτό που προτείνω, και είναι διαθέσιμο στην ιστοσελίδα μου, είναι από το περπάτημα, μπορεί να περάσει κανείς στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος, με έναν πολύ ασφαλή τρόπο, πολύ σταδιακά και με μεγάλη ασφάλεια και για το σώμα του.
Και, φυσικά, θα δει ότι κάθε φορά που το κάνει, θα έχει όλο και καλύτερη ψυχική υγεία και πνευματική υγεία.
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι αυτοί που με τα προβλήματα που τους κατακλύζουν στην καθημερινότητα, έχουν βρει ένα νόημα στη ζωή τους και η στοχοθεσία ενός τρεξίματος, ότι θα βγω έξω για μισή ώρα, για 20 λεπτά, και θα μπορέσω να περπατήσω, λίγο να βαδίσω, λίγο να τρέξω, επιστρέφοντας δεν υπάρχει περίπτωση να μην γυρίσουν πίσω καλύτερα από ό,τι έφυγαν από το σπίτι τους.
Ερώτηση: Παρατηρούμε ότι τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί οι διοργανώσεις τρεξίματος. Αυτό είναι κάτι ενθαρρυντικό;
Απάντηση Ακριβώς.
Και βάζει περισσότερους ανθρώπους στο τρέξιμο.
Η περίοδος της καραντίνας, με όλα τα αρνητικά που είχε, είχε και μερικά θετικά γιατί έβγαζε κόσμο έξω να περπατήσουν.
Πολλοί από αυτούς, το περπάτημα το έκαναν σταδιακά με εναλλασσόμενο τρέξιμο και με το πέρασμα των χρόνων έγιναν και δρομείς.
Δεν υπάρχει κάποιο ρεκόρ και όριο που πρέπει να στοχεύσουμε όλοι.
Ο καθένας, από την αφετηρία του, προσπαθεί να βελτιώσει έστω και λίγο.
Δεν υπάρχει ιδανικό βάρος, ούτε ιδανικό ύψος, ούτε ιδανικός σωματότυπος.
Αν το κάνω σταδιακά και προοδευτικά, σίγουρα θα έχω μόνο να κερδίσω.
Ερώτηση: Ποιο είναι το μήνυμά σε όσους δεν μπορούν να ξεκινήσουν εύκολα το τρέξιμο ή απλά το περπάτημα;
Απάντηση Όλοι οι άνθρωποι μπορούμε να κάνουμε πράγματα τα οποία δεν τα γνωρίζουμε, αρκεί να κάνουμε το πρώτο βήμα.
Να θυμόμαστε ότι τα πιο δύσκολα μέτρα είναι από τον καναπέ μέχρι την εξώπορτα και εφόσον φθάσουμε μέχρι την εξώπορτα, όλα είναι εφικτά.
Ερώτηση: Σχεδιάζετε κάτι άλλο συγγραφικά;
Απάντηση Έχει κυκλοφορήσει πέρυσι το βιβλίο ΄΄Στο δρόμο για το Καλλιμάρμαρο΄΄, το τελευταίο βιβλίο που είναι το μισό προπονητικό, μισό λογοτεχνικό και το έχω γράψει μαζί με έναν αθλητή μου και θέλαμε να δώσουμε μια χροιά λογοτεχνική στο τρέξιμο.
Το πρώτο ήταν το ΄΄Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις΄΄.
Στην ουσία, προσπάθησα να πλαισιώσω τη σωματική, την πνευματική και την ψυχική δραστηριότητα που μπορεί να περιλαμβάνει το τρέξιμο και η ζωή μας φυσικά!
Πάντα σχεδιάζω κάτι, απλά θέλει χρόνο για να υλοποιηθεί γιατί το κάνω μόνο όταν θέλω, όταν είμαι έτοιμος και επιθυμώ να το κάνω.
Βάσω Μπαλαμπάνη